雪片付けでの腰疲労と脱力したコブラのポーズ

正月から悪夢2連チャン！

正月から悪夢2連チャン！

2023年、筋トレ初め！

真夜中の鍛錬房を出ると、そこは雪でした～今シーズン初の雪はまたたく間に積雪20センチ！私のお腹周りの脂肪も積もって...

地道な努力の継続

地道な努力の継続

『いつも同じことをやれる力』が大事です！

久しぶりのブログ更新。。

一種目完結の時短トレ主義が多くの人を救う！

一種目完結の時短トレ主義が多くの人を救う！

「究極の筋トレ」サイコー！&「究極のヨガ」と一般的なストレッチやヨガの違い

「究極の筋トレ」サイコー！&「究極のヨガ」と一般的なストレッチやヨガの違い

昨晩の情熱大陸

「究極の筋トレ」は、オールアウト！「究極のヨガ」は、オールリセット！

整体屋の娘なら押したり揉んだりはしてはいけない！というお話&本当の人間の体の治し方教えています！

1種目40分の全力オールアウト・トレと力を抜いたコブラのポーズ

健康の証明

筋トレも健康も結局は血液をいかに送ることができるかで決まる！

筋トレも健康も結局は血液をいかに送ることができるかで決まる！

体に必要なこと（時に苦手なこと）をコツコツと続けることが健康の秘訣です！

体に必要なこと（時に苦手なこと）をコツコツと続けることが健康の秘訣です！

体に必要なこと（時に苦手なこと）をコツコツと続けることが健康の秘訣です！

昨晩、食べ過ぎたのに今朝はスッキリ！（少し絞れたように見える肉体）

時間が治してくれる痛みと時間だけでは治らない痛み

最近、蚊によく刺される男

腰の調子がよくないのに背中トレをやってしまう男

ナチュラルにとにかくコツコツ頑張るのが筋トレ最大の魅力！

「究極の筋トレ」で破壊と再生を楽しむ！そして、成長ホルモンがあふれ出す最高のシステム

「究極の筋トレ」は、歳を取っても進化を実感できる嬉しさと楽しさがある！

50歳を過ぎても腰痛がなく腰の調子が良いのは「究極のヨガ」のおかげです！

今も愛される建物

開脚40周年

開脚40周年

暑い日が続きますが、相変わらず絶好調！

近況と8月のお休み

原田マハさんにはまってる

原田マハさんにはまってる

原田マハさんにはまってる

夫 とても無器用なんです。

夫に感謝ですわ

夫に感謝ですわ

2022年5月30日am4:00

2022年5月30日am4:00

2022年5月30日am4:00

[作]を呑んでみた

[作]を呑んでみた

清々し

とにかく続けることが大事なヨガ。それよりも難しいのは筋トレで効かせること。

脚トレから逃げたけど、なんとか真夜中の鍛錬房入り！ヨガは絶好調！体調も絶好調！

脚トレから逃げたけど、なんとか真夜中の鍛錬房入り！ヨガは絶好調！体調も絶好調！

とうとう筋トレサボる。。連続”筋”務は89日でストップ！

睡眠をしっかり取らないとダメですね。。

睡眠をしっかり取らないとダメですね。。

四半世紀の健康を支える究極のヨガ

四半世紀の健康を支える究極のヨガ

さよならソロくん、ありがとうソロくん。

①筋トレで筋肉を鍛えること②ヨガで一日の体の疲れを取ること③あとは・・・！

①筋トレで筋肉を鍛えること②ヨガで一日の体の疲れを取ること③あとは・・・！

祝！80日連続筋務！！！