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夏バテ解消方法を教えて

暑さが続くと、なんとなく体がだるい、食欲がない…そんな“夏バテ”を感じている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回のテーマは「夏バテ解消方法を教えて」。 食事での工夫、ぐっすり眠るためのアイデア、涼を感じる過ごし方やリフレッシュ法など、あなたが実践している夏バテ対策をぜひシェアしてください🍉
みなさんの知恵で、この暑さを元気に乗り切りましょう！

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