土曜日から月曜日の朝までの、ただの運動日誌だよ。

土曜日。いつも通りEペースで90分。トータル23.1km(ave446)。木曜日の起伏走の疲れが残っていて終始脚が重かった。走り終わってからちょっとだけ海。南風が入ってイマイチだったから早々に切り上げた。＊日曜日。"けっこういい波あるよ"と波情報。期待して行ったのに大した波ではなかった。おまけに人が多くて波の取り合い。殺伐とした雰囲気。この雰囲気に耐え...

休める理由

週末はお仕事は休みだけどおうちのことは休みはない。うちは週末の料理と洗い物は夫の担当だったはずそういえば洗濯もの畳むのも夫の分担だったはずモップをかけるとか冷蔵庫の製氷機能の水の補給とか子供達の役割も決めたはずなのにいつの間にかやれる人がやるになって私がやるのが当たり前なわけ？と気づく結局私が料理を作り皿洗いまですると不公平感が襲ってきて夫に文句を言う...

UDTの試走は続く

　～UDTのタイムスケジュールを作ろう～　先日、時代劇専門チャンネルで高橋英樹版『遠山の金さん』を観ていたら、悪役に日本一の斬られ役・福本清三が出ていた。さらに知る人ぞ知る悪役俳優・小舟(こふね)秋夫も一緒に出ていた。この２ショットはファンには嬉しい限り。　福本清三も小船秋夫も目つきが素晴らしい。どちらも切れ長の目をされていますが、化粧で鋭さを際立たせ...

まだ故障中…

今日はテレワークの日だった。昨夜は帰宅後、1時間もしないうちにソファで寝落ちしてしまった。今朝起きたのは7時。9時間睡眠…疲れているようである。たまにある貪るように眠るというパターンのよう。動物は疲れている時は寝るもんよ。クスリや栄養ドリンク・食事では補えないのである。おかげでスッキリしたはずだけど、1時間ぐらいボーッとしていた。相変わらず足の調子は芳...

ハセツネDVDを観てます

『もう、ハセツネでは勝てないと思った…でも、今まで勝てなかったのは10回目に勝つためにあったのではないか…』2015年に優勝直後の奥宮選手の有名なインタビュー…努力を続ければ花開くことを実践してくれた。トレイルランナーみんながオッくんを祝福した年だった。ハセツネ事務局が2015年から4年間のハセツネDVDを公開している。何回か書いているが、自分は人様が...

飽きずにやること

まだ飽きません。今日は胸のトレーニング、ベンチプレスです。20kgx10回でフォームを確認し35kgx8回2セット40kgx2回2セット肩甲骨を寄せてアーチを作るアーチを潰さないように胸を張ったままバーを持ち上げる。自分のメモを見てみた1年半前、ジムに行き始めた時のトレーニングメニューでチェストプレス5kg上げてた記録が出て来てびっくり。5kgって。続...

短期集中 北海道TRIP６ 五稜郭

江戸幕府によって建造されましたが、完成後わずか２年で幕府は倒壊し明治時代が始まりました。形がうつくしいです。空気が澄んでいて、下北半島が見えました。函館山及び市街地函館市は人口２５万人で道内３番目の都市と、ガイドさんの説明を受けました。う～ん、ためになる(笑)。左上の白い建造物は函館警察署及び北海道警察函館方面本部庁舎SONIC一行のバスは赤いバスです...

紅葉

今日は朝に娘を模試に送ってから息子と近くの公園へ。紅葉がキレイですね。昼は家族みんなで、しゃぶ葉へ。いっぱい食べて満腹です。いい札幌の休日でした。明日午前中に東京に戻って仕事です。

大岳神社御礼詣り

足は完治していないけど、ゆっくり行こうと、昨日は、大岳山神社にkoumiの報告と御礼に行って来た。今回は、モーリーくんと見城語録さんが付き合ってくれたのである。今日の天気はおそらくコロナ禍になってから最高の天気だったのではないだろうか。→自分の生活行動範囲内では、というとね。見事に逆光だけど… お二人ともサンクスです。8時に武蔵五日市駅をスタートする。...

問題続出の日もある

きょうはあさイチで千葉県M市のリノベの現場へ。こちらも工期が今月いっぱいということで、きょうはクライアントご家族にざっくりと見ていただき、手直し箇所の確認をしてもらいました。ところが、もろもろの問題が発生、一部は工期内の完成ができないことになってしまいました。厳しく細かいチェックをされるクライアントということはわかっていたので、慎重に設計も、監理も、工...